Wpływ masażu na:
– skórę
- ujędrnia i uelastycznia skórę
- powoduje szybsze usuwanie zrogowaciałego naskórka (działanie peelingujące)
- podwyższa temperaturę skóry
- zmniejsza blizny i zrosty
- ułatwia pracę gruczołów potowych i łojowych
– układ mięśniowy
- zwiększa ukrwienie, odżywienie i dotlenienie mięśni
- podwyższa lub obniża napięcie mięśniowe
- zwiększa elastyczność mięśni
- przyspiesza regenerację powysiłkową
– układ kostno – stawowy
- uelastycznia stawy
- utrzymuje prawidłową ruchomość stawów
- likwiduje przykurcze i zwiększa ruchomość stawów
- przeciwdziała przeciążeniom i kontuzjom
- przygotowuje do wysiłku fizycznego
– układ krążenia
- poprawia pracę serca
- powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek
- rozszerza naczynia krwionośne
- powoduje przekrwienie okolicy masowanej
- zwiększa przepływ krwi i limfy
- powoduje szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków
– układ nerwowy
- działa relaksująco i uspokajająco (masaż delikatny)
- działa pobudzająco (masaż intensywny)
- poprawia czucie powierzchniowe i głębokie
- poprawia przewodzenie bodźców nerwowych
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |