Jeśli chcemy zapobiegać chorobom kręgosłupa i towarzyszącym im często dolegliwościom bólowym, musimy jak najwcześniej zacząć dbać o nasz kręgosłup. Należy zwrócić uwagę na naszą postawę, gdy leżymy, siedzimy, chodzimy, dźwigamy. Bardzo ważna przy tych czynnościach jest postawa naszego ciała. Należy pamiętać, że siedząca pozycja ciała jest dla naszego kręgosłupa najbardziej obciążająca. Dlatego przygotowaliśmy ofertę mającą na celu pokazanie kilkunastu prostych ćwiczeń, które możesz wykonać samodzielnie w pracy, a tym samym rozciągnąć i rozluźnić przemęczone mięśnie a jednocześnie poprawić swoją koncentrację.
